【日焼け止めはTPOで選ぼう】

連日の酷暑、みなさん体調大丈夫ですか？

体調ももちろんですが、まさに焼けるような日差しが振り注いでいるので日焼けが本当に心配ですよね😰☀️

みなさんは日焼け止めを選ぶ時、何をポイントに選ばれますか？

まず始めに1番大切なことは日焼け止めのタイプ。
日焼け止めには2つのタイプがあります。
1. 紫外線吸引剤タイプ
　紫外線を一度吸収し、熱などのエネルギーに変換して
　皮膚への浸透を放出します。

2.紫外線散乱剤タイプ（ノンケミカル）
　紫外線散乱は白い粉体でできており、それが肌の上で
　紫外線を反射・散乱させます。

1の紫外線吸収剤は肌への負担が強く刺激となってしまうケースがあります。
2の紫外線散乱剤は肌に紫外線を取り込むことなく反射させるので、肌への負担も少ないです。
なので、刺激の少ない紫外線散乱剤を選ぶことをおすすめします。

次にSPFとPAの数字による選び方です。
SPFは赤く日焼けを起こす、UV-Bの防御を表す数値で、
PAはシミ、しわ、たるみなど光老化の影響を与えるUV-Aの防御を表す数値です。

この数値が高いほど良い！と思われがちですが、高くなればそれだけ肌へ負担がかかる可能性もあります。
なので、その時の状況に合わせた強さを選ぶ方が肌への負担も減らせます。

そして、日焼け止めは一度塗ったら、それでいいわけではありません！
塗り直しをすることがとっても大切。
この暑い季節は汗をかいたり、皮脂などで日焼け止めの効果が落ちてしまいます。
屋外にいる時間が長い場合は2時間ごとに、室内にいる場合でも3〜4時間ごと、こまめに塗り直しをしましょう。

紫外線は日焼けのもととなり、シミを増やすだけでなく、たるみ、シワなどの肌の深い部分にも大きく影響を与えます。

今のシミを作らないこともそうですが、将来の肌を守るためにも適切な日焼け止めケアを行っていきましょう☝️

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